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    怎样妙用温开水

    发布日期:2013-12-19  浏览次数:  发布人:Admin
    温开水对于身体的好处非常多,这里就给大家分享下我知道的一些关于温开水的健康妙用,希望对大家有帮助,同时也希望大家都有一个健康的体魄。


      温开水:水烧开100℃后放凉到25—37℃,或是是将烧开的凉开水加到烧开的开水到合适温度,入口不烫嘴,喝着很舒服。温开水的好处:水被煮开后,氯气等有害物质挥发了,而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来,温水接近体温,营养容易被吸收,更重要的是不会刺激肠胃
      1开水的健康妙用
      1.晨起一杯温开水能“暖”胃,促进早餐吸收。
      早晨睡醒,一杯温开水能唤醒沉睡的体内各项机能,能够促进血液循环。温开水能帮助减轻肠胃、肝脏负担,排除体内残余物质缓解便秘,防止心血管疾病。
      普通人建议喝白开水,不要加盐,因为喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高。
      清晨起床空腹喝温开水建议不超过150ml。


      2温水刷牙,保护牙龈。
      牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。因此温水刷牙,能让牙龈得到一个比较舒适的环境,尤其是牙口不好的人,用温水刷牙,能防止过热或者过冷的水对于牙齿的刺激。温热的开水刷牙,不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果,而且温热的水体在齿缝中流动冲刷,保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用,一举多得。
      3温润解酒,温开水能有效的解酒。
      醉酒人马上饮用几杯温开水,能够让温开水温情地冲淡稀释酒精,保护人体肝脏,补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分。同时,可以在每次喝酒后自觉饮用温开水,稀释体内解酒数量,保护人体肝脏,补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分,尽快解除解酒伤害肝功能的“警报”。同时温水的暖胃能让醉酒人觉得胃里舒服。


      4温开水漱口,清洁口腔。
      温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。
      每每吃完食品,反复几次用温暖的开水漱口,能够使食物残留顺畅去除,是口腔保洁的好方法;吃饭前,使用温暖开水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用温开水漱口,洗除口腔烟味等怪异味,冲去口喉食物残留,使你清清爽爽进入梦乡。用温开水洗刷漱口时,大口含水,用舌头在口中反复“搅拌”翻滚 “作潮”。鼻吸空气,盛入胸腔,再屏住气,使劲突发外喷,水气齐射,心胸口鼻顿觉爽快!
      5咽喉塞咔,喝温开水润滑疏通。
      温水就像润滑剂,在疏通喉管食道滞留上,喝杯温开水有利于食物的顺畅,水,几乎就像是一把温润“软刀子”,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的“特异功能”。因此在进食中噎着了,就用温开水大口吞咽,将残留物冲下,同时再小口喝些温水,能让饮食更加顺畅。


      注意事项
      温开水的温度要注意,不宜太高,不然烫嘴而且伤胃。
      老年人喝水时候别太急,最好慢慢地喝,让流水更加顺畅。
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